Propiedades de la Vitamina B5 o Ácido Pantoténico
Codeco® utiliza la Vitamina B5 en la elaboración de B-Complex Pro
La vitamina B5 es una de tipo hidrosoluble que pertenece al complejo de las vitaminas B. Su nombre deriva del griego Pantothen, que significa “de todas partes”.
¿Dónde se Encuentra la Vitamina B5?
La mayoría de los alimentos contienen pequeñas cantidades de Ácido Pantoténico, aunque este abunda en los granos y los huevos. Esta vitamina también se encuentra en suplementos dietarios como Dr. Relax Pro de Codeco Nutrilife, el cual contiene la fórmula perfecta de vitaminas del complejo B.
Las fuentes de origen animal más importantes son los huevos, el pescado y el hígado.
Algunas de las fuentes de origen vegetal son:papa, tomate, coliflor, zanahoria, arroz, avena, salvado de trigo, levadura, frutos secos y jalea real.
Mecanismo de acción de la Vitamina B5
- Forma parte de la Coenzima A, que actúa en la activación de ciertas moléculas que intervienen en el metabolismo energético. El Ácido Pantoténico ayuda al cuerpo a utilizar de forma correcta los hidratos de carbono, las proteínas y los lípidos. También ayuda a mantener la salud de la piel
- Es necesaria para la síntesis de hormonas segregadas por la glándula suprarrenal
- Es necesaria para la síntesis y degradación de los ácidos grasos
- Es necesaria para la formación de anticuerpos
- Es necesaria para la biotransformación y detoxificación de las sustancias tóxicas
Beneficios de la Vitamina B5
La Vitamina B5 se considera eficaz para combatir la deficiencia de Ácido Pantoténico. También ha sido utilizada para tratar las siguientes afecciones:
- Déficit de atención e hiperactividad (TDAH)
- Problemas de piel
- Alcoholismo
- Alergias
- Pérdida de cabello
- Asma
- Problemas de corazón
- Síndrome del túnel carpiano
- Trastornos pulmonares
- Colitis
- Infecciones de los ojos (conjuntivitis)
- Convulsiones
- Trastornos renales
- Caspa
- Depresión
- Diabetes
- Funcionamiento del sistema inmune
- Dolor de cabeza
- Hiperactividad
- Presión arterial baja
- Insomnio
- Irritabilidad
- Esclerosis múltiple
- Distrofia muscular
- Calambres musculares
- Otras afecciones
Se necesitan más pruebas para confirmar la eficacia del Ácido Pantoténico para estos usos.
Precauciones
El Ácido Pantoténico es probablemente seguro cuando es utilizado en cantidades apropiadas. La cantidad recomendada para los adultos es de 5 mg por día. Altas dosis pueden producir diarrea.
Embarazo y lactancia: el Ácido Pantoténico es probablemente seguro cuando es ingerido en las cantidades recomendadas: 6 mg por día durante el embarazo y 7 mg por día durante la lactancia.
Las personas con hemofilia no deben tomar Ácido Pantoténico. Podría prolongar el tiempo necesario para detener el sangrado.
Si está tomando medicamentos hable con su médico antes de comenzar a tomar suplementos.